Правила поведения при сильной жаре:

Одевайся правильно: носите светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка с головным убором
Избегайте физических нагрузок, двигайтесь не спеша, экономьте силы и чаще находитесь в тени
Воздержитесь от алкоголя, употребляйте больше жидкости, пейте минеральную воду без газа
Будьте бдительны: помните, что во время жары возрастает вероятность пожаров