Мы живем в мире, который наполнен волнениями и переживаниями, по разным вопросам, чтобы научиться контролировать свои эмоции, есть множество методик, чтобы справиться со стрессом и повысить уровень активности с помощью дыхания!
Методы саморегуляции — простая и доступная возможность влиять на собственное состояние.
Берите на заметку!